Accepter son corps et ses complexes fait partie du quotidien, mais comprendre son corps est une étape essentielle avant tout changement. Un bilan minceur permet de déterminer ses objectifs et ses envies afin de définir le parcours minceur le plus adapté.
Chaque individu est unique, et chaque corps a des besoins spécifiques. Faire appel à un professionnel lorsqu’on entame un parcours minceur ou bien-être est recommandé. Cela permet de poser des bases solides, d’établir des objectifs atteignables et de personnaliser le parcours dans le temps.
Chez L’Éden des Sens, une équipe d’experts mobilise son savoir-faire pour élaborer une véritable ingénierie minceur. Entre massages, rééquilibrage alimentaire et conseils sportifs, le bilan devient un moment d’échange pour comprendre vos besoins. Identifier les freins et analyser les cures passées permet aussi de faire le tri parmi les nombreuses technologies disponibles en médecine esthétique.
Un bilan minceur met en lumière vos besoins, vos envies et vos objectifs tout en identifiant les obstacles potentiels.
Bien que des bilans en ligne soient accessibles gratuitement, leur interprétation est souvent complexe, rendant l’abandon plus facile. Un professionnel aide à surmonter ces difficultés et à renforcer la confiance en soi, essentielle pour un bien-être global.
Le corps humain, une machine inarrêtable, conserve des traces de son évolution. Autrefois, nos ancêtres se nourrissaient abondamment lorsqu’ils trouvaient des ressources, car ils ne savaient pas quand viendrait leur prochain repas. Aujourd’hui, bien que le mode de vie ait changé, nos cellules gardent une mémoire ancestrale.
Comprendre le fonctionnement de son corps – ce qu’il se passe lorsqu’on consomme certains aliments ou varie son apport en eau – permet d’adopter une approche plus éclairée pour atteindre un bien-être physique et mental.
Se focaliser uniquement sur le poids est insuffisant. L’analyse doit inclure l’hydratation, la masse grasse, musculaire, protéique et d’autres paramètres essentiels pour une compréhension globale du corps.
L’impédancemètre est un outil professionnel qui analyse la composition corporelle. Il permet au spécialiste de fournir des recommandations précises en fonction des problématiques de santé ou de poids.
Grâce à un courant de faible intensité, cet appareil mesure la vitesse de circulation dans les tissus. Il identifie ainsi le taux de masse grasse, la masse musculaire et la masse aqueuse du corps.
Contrairement à l’IMC (indice de masse corporelle), l’indice de masse grasse offre une mesure plus précise de la graisse corporelle en prenant en compte des paramètres comme l’âge.
Des fourchettes standards permettent d’orienter les individus vers des spécialistes si nécessaire. Toutefois, cet indice peut être biaisé lors de changements hormonaux (cycles, ménopause) et est donc recommandé pour les femmes entre 15 et 50 ans.
Le métabolisme basal représente le minimum calorique nécessaire au fonctionnement de base du corps. C’est un point de repère essentiel lorsqu’on adopte un déficit calorique, sans lequel le corps peut entrer en état de survie.
Parmi les méthodes de calcul, la formule d’Oxford est simple et accessible :
14,2 x poids (kg) + 593
Augmenter le métabolisme basal grâce à une activité physique régulière, à intensité moyenne ou élevée, est l’une des meilleures stratégies pour atteindre un bien-être durable.
